"İspanya'nın Murcia Üniversitesi'nden bilim insanlarının yaptığı bir çalışma, kahvaltının Türkiye saati ile 08:11'de tüketilmesinin en etkili olduğunu belirledi. Öğle yemeği için en uygun zamanın 13:30 ile 14:00 arasında, akşam yemeği için ise 18:00 veya 18:30 olduğunu buldular. Bazı insanlar daha geç saatlerde uyanma eğilimindedir. Bu gibi durumlarda kahvaltının uyandıktan sonraki ilk saat içinde yapılması tavsiye edilir. Bunu yaparak açlıkla ilişkili hormonları düzenleyebilir ve daha uzun süre tok hissetmemizi sağlayabiliriz”
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Uzun süren öksürüğe dikkat! Verem hâlâ tehdit ediyor, 15 bin vakanın 2 bini çocuk
- 2025 Erkek Uzun Saç Kesim Modelleri - Düz Ve Kıvırcık Saçlar İçin Dalgalı, Bağlamalı, Topuz Saç Modelleri
- Sararan tırnakları limonla ışıldatmanın yolu! Farkı göreceksiniz, diş fırçası yetiyor
- İnce çizgileri jet hızıyla yok eden tüyo! 1 damlasıyla uykudayken yeniliyor
- Hırsızlara gün doğmasın! Geceleri anahtarı kapıda bırakan yandı, şak diye açılıyor
- Mine Tugay'ın yüzünü bebek gibi yapan sır! 'Evde hazırlıyorum, tavsiye ederim'
- Kabuğun değdiği yerden saç fışkıracak! Köklere iyice yedirin, beyazlatmıyor
- Silikon pişirme matı kaymağa dönecek! Fırına atınca ne yağ ne koku kalıyor
- Hamura el bile sürmeden çıtır börek oluyor! Tarifi basit, tek tek alıp soslayın
- Telefon hoparlörünü sıfırlayan yöntem! Sadece 3 malzemeyle kir ve toz kalmayacak