Kadınlar erkeklere oranla 3 kat daha fazla kabız oluyor. Kabızken daha fazla rahatsızlık hissetmemek için yapmamanız gerekenleri sizler için sıraladık...
|
1
1 / 7Fotoğraf
Alkol ya da kafein tüketmeyin
Fazladan alkol ya da kafein içmek vücudunuzun sıvı seviyesini azaltır ve bağırsaklarınızın düzgünce çalışmasını yavaşlatır.
Alkol tüketildiğinde idrar miktarınız artar ve vücudunuz sıvı kaybederek kabızlık oluşur.
Kabızken içebileceğiniz en yararlı içecek sudur. Kadınların günde 2.5 litre su tüketilmesi öneriliyor.