SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

İnsülin direncinin önüne geçmek için 7 önlem

İnsülin direnci, tüm dünya ve ülkemizde giderek artan obezitenin nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor. İnsülin direnci tablosunda, vücutta fazlası depolanan ve kullanılamayan glukoz, kilo alımını ve iç organlardaki yağlanmayı hızlandırırken; bir yandan da yüksek düzeylerde salgılanarak pankreası yoruyor ve diyabet gelişimine zemin hazırlıyor. Günlük yaşamda kişinin yaşadığı belirtilere dikkat etmesi, insülin direncinin fark edilmesinde büyük önem taşıyor. İnsülin direnci tedavisinde ilk adım olarak, yaşam tarzında ve beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapılması gerekiyor. Uz. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, insülin direncinin belirtileri ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Lifli gıdalar tüketilmeli! Oruç tutarken enerjinizi korumak için bunlara dikkat edin
  2. Ne diyet ne egzersiz, 27 yaşında 90 kilo verdi! 'Sadece bu adımları uyguladım'
  3. İftar için en pratik çorba tarifi! Misafirler kokusuna bayılacak, lezzeti efsane
  4. Kir için sıcak su çare değil, içini topaklandırıyor! Elyafı puf puf yapan taktik
  5. 40 yaş üstü hastalar için büyük bir yenilik! Trifokal lens gerçekten işe yarıyor mu?
  6. Herkes kolaya kaçıyor! İple kaş ve bıyık alırken taktik buymuş, batığa son
  7. Alüminyum folyoyu bir defa kullanıp atmayın! Tencere, tavaları işte böyle parlatıyor
  8. Katı şampuan mı, sıvı mı? Her saç tipine uygun değilmiş
  9. Ayaklarınızdaki yorgunluğu atın! Topukları yumuşacık yapıyor
  10. Mandalinaları 3 saat dondurmak yeterli! İftar sonrası lüp lüp gidecek, çok hafif

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.