SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

İnsülin direncinin önüne geçmek için 7 önlem

İnsülin direnci, tüm dünya ve ülkemizde giderek artan obezitenin nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor. İnsülin direnci tablosunda, vücutta fazlası depolanan ve kullanılamayan glukoz, kilo alımını ve iç organlardaki yağlanmayı hızlandırırken; bir yandan da yüksek düzeylerde salgılanarak pankreası yoruyor ve diyabet gelişimine zemin hazırlıyor. Günlük yaşamda kişinin yaşadığı belirtilere dikkat etmesi, insülin direncinin fark edilmesinde büyük önem taşıyor. İnsülin direnci tedavisinde ilk adım olarak, yaşam tarzında ve beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapılması gerekiyor. Uz. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, insülin direncinin belirtileri ve alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Hindistan cevizinden çıkıyor, her derde deva! Daha kolayı yok, buz küpüyle gelen tat
  2. Saç kestirmeye son veriyor! Kırıklara en iyi gelen tarif: Sadece 3 malzeme yeterli
  3. Spor öncesi mandalinayı beyaz lifiyle yiyin, değişimi görün! Aynısı portakalda da saklı
  4. Kurumuş dudaklara Afrika'dan gelen nem bombası! Sabaha kadar yumuşacık yapıyor
  5. Güneş girmese de doktor girmeyecek! Karanlık evleri aydınlatmanın bir yolu var
  6. Şişliği tek hamlede alıyor! Göz altındaki çizgilere, morluğa saniyeler içinde veda edin
  7. Buzdan gelen inanılmaz güzellik! Ne kırışıklık ne sarkma, çözümü bu kadar basit
  8. Kahvaltının baş tacı pamuk pankek tarifi! Hamur kıvamı asla şaşmayacak, tadı enfes
  9. ‘Sarı serum’ a dikkat! Bağışıklığımı güçlendireyim derken canınızdan olmayın
  10. 50 yaşında spor yapmadan 77 kilo verdi! 12 beden inceldi, çözüm 1:1 listesi

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.