1- LİMONLU SU
Vücudu arındırmak için 1 bardak limonlu su, sağlıklı yaşam ipuçlarından biridir. Beslenme uzmanı Peacock, bu içeceğin sindirimi başlattığını, IBS ve şişkinliğe iyi geldiğini, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini (içerdiği yüksek C vitamini seviyesi sayesinde) söylüyor ve bazılarının vücut üzerinde alkalileştirici bir etkiye sahip olduğunu iddia ediyor. Ancak uyarı: Limonlu suyun asidik yapısı diş minesine zarar verebilir, özellikle de çok miktarda içildiğinde.