İnanılmaz hafifletiyor! 4 adımda kışa hazırlayan reçete: Fındık, limon, kereviz, çay
Sağlıklı yaşam ve diyet söz konusu olduğunda onlarca farklı rutin öne çıkıyor. Ancak bunlardan bazıları hak ettiği ilgiyi görmüyor. Eğer bu 4 rutin hayatınızın bir parçası olursa, özellikle de hastalıkların arttığı kış döneminde bambaşka bir hayata 'merhaba' diyebilirsiniz.Günde 10 bin adım atmaktan 8 bardak su içmeye kadar iyi kalmamıza yardımcı olacağını vadeden, çok övülen sağlık tüyolarına ayak uydurmak yorucu olabiliyor. Ancak birçok uzman küçük değişikliklerin genel sağlığımız üzerinde büyük bir fark yaratabileceği konusunda ısrar ediyor. Beslenme uzmanı Gabriela Peacock, sağlığınızı iyileştirmek söz konusu olduğunda, "Sıkı bir diyet planına ihtiyacınız yok, sadece birkaç değişiklik yapmanız yeterli" diyor.