İlkbaharda gün ışığında yürüyüş yapma ve erken yatmanın faydası

Mevsimsel farklılıklar, hormonal değişikliklere yol açıyor. Vücudumuzu buna adapte etmek için atacağımız adımlar bu nedenle çok önemli. Uyku da bu adımlardan en önemli olanı. "Uyku ve uyanıklık saatlerine göre işler ve eğitim süreçleri yeniden organize edilmeli. Özellikle bahar dönemlerinde alerji de uyku düzenini bozabiliyor" diyen Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Doç.Dr. Vural Fidan, önemli tavsiyelerde bulundu

25.03.2021 - 12:38 | Son Güncellenme: 25.03.2021 - 12:39

1 / 8

Fotoğraf

Güneşin doğuş ve batış saatlerindeki değişikliklerin metabolizmayı, dolayısıyla uyku düzenini etkilediğini belirten Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Doç.Dr. Vural Fidan şunları söyledi:

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Eşlerin birlikte uyuması uyku kalitesini nasıl etkiliyor? Uzmanı açıkladı
Soğuk ve karlı havalar bağışıklığı zorluyor! Doğal yollarla güçlendirmek mümkün
Taş gibi yoğurdun malzemesi dolaptaymış! 5 litreye 1 kaşık yetiyor
Lekeyi daha da yayıyor! Deterjan ve suyun çıkmayan izi için kesin çözüm
Yemekten sonra yürüyüş şart! Her gün yapınca vazgeçemeyeceksiniz
Mağazadaki kıyafetlere nişasta serpiyorlarmış! Giymeden önce mutlaka yıkayın
Oje uğruna mahvolan tırnakların kurtarıcısı! Sadece damlatın, tüm hasarı onarıyor
Kıyır kıyırlığı dillere destan, çay yanında lüp lüp gidiyor! Yumuşacık Van pastası tarifi
'Eco' modu her zaman tasarruflu değilmiş! Herkesin düştüğü tuzak, bir ayarı var
Çağla Şıkel'in hayret ettiren güzellik sırrı! 'Kelle paçadan hiç vazgeçemiyorum'