İki büklüm eden krampların sebebi buymuş! 3 vitamin iyileştiriyor, sofradan eksik etmeyin
Kas krampları, aniden ortaya çıkabilen ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen rahatsız edici durumlardan biridir. Çoğu zaman aşırı fiziksel zorlama, hareketsizlik ya da yetersiz beslenme nedeniyle yaşanan bu ağrılar, vücudumuzdaki belirli vitaminlerin eksikliğinden de kaynaklanabilir.
|
1
1 / 7Fotoğraf
1- Magnezyum eksikliği
Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonlarından kemik sağlığına kadar pek çok önemli vücut fonksiyonunu düzenleyen bir mineraldir. Magnezyum eksikliği, özellikle kas krampları ve spazmlarının başlıca nedenlerinden biridir.