SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

İftar ve sahur menüsünde mutlaka olması gereken yiyecekler

Ramazanda en sık yapılan hatanın sahura kalkmamak olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Bahtınur Yılmaz, "Sahura kalkamayınca iftarda daha kısa sürede daha fazla kalori alınıyor. Gece uyku halinde metabolizma da yavaşladığından kilo alımı yaşanabiliyor" dedi. Peki, metabolizmayı hızlandırmak için iftar ve sahurda menüsünde hangi yiyeceklere yer vermeliyiz?

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Sanıldığı kadar masum değil! Ağza atıldığı an beyne uyarı gidiyor
  2. Su şişelerinde koku ve kir kalmıyor! Diş protezi olmayan da almalı: 30 dakika bekletin
  3. Islak parmak testi kurşunu ele veriyor! Yemek takımını kontrol etmeyen yandı: Zehir saçıyor
  4. Menenjite dikkat! Çocukların sağlığını tehdit ediyor: Bu belirtileri önemseyin
  5. Gençliğin sırrıymış! 2 malzemede kırışıklık, leke, yara dinlemiyor: 1’er kaşık yeter
  6. Koklar koklamaz anında büyülüyor! Bu kokularla saniyeler içinde uykuya dalın
  7. 3 bardak suda kaynatın! Çöpe atan bin pişman: Çekirdeğin tozu iltihabı söküp atıyor
  8. Kabaktaki yağdan gelen sihirli çözüm! Saç köküne birebir, vitamine boğacak
  9. Yorganda birikiyor, sabah su olup akıyor! 2 hamlede küfü yok eden taktik
  10. Gece sıkılan deodorant gibisi yok! Hep yanlış yaptık, teri vantuz gibi emiyor

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.