SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Hormonlar ritmini gün ışığına göre ayarlıyor! Aç yatan toksinlerden kurtuluyor

Sirkadiyen ritminin dünyanın 24 saatte dönüşünün meydana getirdiği aydınlık ve karanlık döngüsünün canlılar üzerinde oluşturduğu döngüsel, fizyolojik ve davranışsal etkiler olduğuna işaret eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Işık en önemli ritim düzenleyicidir. Vücut kendi ritmini yani hormonlarını gün ışığına göre düzenler. Bu ritmin bozulmaması, ruh-beden sağlığı için uykunun önemi bu noktada devreye giriyor. Güne erken başlamak, sabahları belli rutinler oluşturmak ve en önemlisi karanlıkta uyumak sirkadiyen ritminize en çok katkı sağlayacak uygulamalardır” dedi.

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Herkes birbirine ‘narsist’ diyor! Peki, gerçek narsisim nedir?
  2. Hem anne hem de bebeğin sağlığını tehdit ediyor! Hamilelikte bunları yapmayın
  3. Rulo katın en lezzetli hali! Bu tarif hazırını unutturuyor, çıtır çıtır oluyor
  4. Buğulanan gözlük camlarına son! Patates kabuğu sürenler inanamıyor
  5. Markettekilere bin basar, yeşil çaylısı bile var! Evde sabun yapmanın sırrı
  6. Makinesiz, yıpratmadan temizliyor! Bir fırçayla ayakkabıları yepyeni yapın
  7. Havluyla saç kurutan hapı yuttu! Tişörtten iyisi yok, ne kabarıyor ne dökülüyor
  8. Kaşıntılı saç kâbusu! Farkında değiliz ama tek hamlede iyileştiriyor
  9. Cildiniz yaza hazır mı? 2 damlası nemlendirmeye birebir, doğal reçete
  10. Saç, tırnak, cilt ondan sorulur! Biyotini böyle yiyerek alın, her evde var

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.