Her bir adım 10 yaş gençleştiriyor! Boş bulduğunuz her anda yürümeyi deneyin
Her gün düzenli olarak yürümenin daha uzun yaşamanıza nasıl yardımcı olabileceğini biliyor musunuz? Araştırmalar attığınız her adımın sizi gençleştirdiğine işaret ediyor.
|
1
1 / 8Fotoğraf
Akşam yemeğinden sonra yapacağınız yürüyüş, yiyecekleri sindirmenize yardımcı olmanın kolay bir yolundan daha fazlasıdır. British Journal of Sports Medicine tarafından yayınlanan yakın tarihli bir araştırmada, artan fiziksel aktivitenin özellikle günlük yürüyüşlerin yaşam beklentisini 11 yıla kadar artırabileceğini buldu.