EGZERSİZE 2 GÜNDEN FAZLA ARA VERMEYİN
"Benim için en uygun egzersiz, haftada üç ila beş kez 45 dakikalık olandır. Esneme ve karın egzersizlerinin yanında ağırlık kaldırıyor, koşuyor, bisiklete biniyor, yüzüyor ve tempolu yürüyüşler de yapıyorum."
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Ne mikser ne fırın! Bu ıslak kek tencerede pişiyor, ağızda dağılan tarif
- Tertemiz, mis kokulu ve eskimiyor! Beyaz dediğin böyle yıkanır, işte yılların yöntemi
- Mor şampuansız da olur! Saç boyası gram akmıyor, Rusların favori karışımı
- Döküyoruz ama en faydalısı! Mideye iner inmez sarıyor: Aç karna patates suyu
- 'Uzak Şehir'in Alya'sı neden hep aynı renkte giyiniyor? Tesadüf değil, anlamı var
- Kırılma yok, dökülme az! Rapunzel gibi saçların sırrı bu tarama tekniğindeymiş
- Ağrıyı beyinle dindirmek mümkün! Bilim kanıtladı, kronik sancıya çare olabilir
- Sindirim problemlerini azaltıyor! Evde tohum filizlendirme işlemi nasıl yapılır?
- Teki kaybolan çoraplar kurtarıcıymış! Kurutmaya atan yaşadı, ütülü gibi çıkacak
- Geceleri mükemmel sonuç veriyor! Yağlanmayı yok eden kuru şampuan tüyosu