Harvard’lı bilim insanı uyarıyor! Beyniniz için asla yapmamanız gereken 6 şey
Harvard Tıp Okulu'nda psikiyatri profesörü olan Christopher Palmer, beynin zinde, enerjik ve sağlıklı kalması için asla yapılmaması gereken şeyleri açıkladı. Palmer kendisinin de bu 6 kurala uyduğunu söyledi. Peki, ne bu 6 kural?
|
1
1 / 6Fotoğraf
YÜKSEK KARBONHİDRAT YEMEYİN
Yüksek karbonhidratları yiyecekler tüketmediğini belirten Christopher Palmer, "Genelde kahvaltıda yumurta yerim. Gün boyunca sebze, meyve ve et, balık ve kümes hayvanları yerim. Bu, sağlıklı bir kiloyu korumama ve kan şekerimi düşük tutmama yardımcı oluyor" diyor.