Yoga, birçok çeşidi olan nefes ve hareketlerin birleşiminden oluşmaktadır. Peki sizin vücudunuza en uygun yoga hangisidir.
|
1
1 / 9Fotoğraf
Yoga nefes ve hareketin bir birleşimidir. %99’u pratik, %1’i ise teori olarak görülebilir. Ancak her araştırdığınızda yeni bir yoga türünün popüler olduğunu görebilirsiniz. Ayrıca bu yeni türlerin kombinasyonları da mevcuttur ve çok azı geleneksel yogaya benzemektedir.
Hangi yoganın size daha uygun olduğunu görmeniz için bazı temel teknikler şunlardır: