Kimilerinin sabah gözün açar açmaz kimilerinin ise yemek sonrası vazgeçilmezi kahvenin insan vücuduna yararı olduğu kadar zararları da var. Peki, kafeinin faydaları ve etkileri nelerdir? Ne kadar kafein tüketmeliyiz? Hangi besin ne kadar kafein içerir? Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi.
|
1
1 / 8Fotoğraf
Kafein nedir ?
Kafein, çay ve kahve ile alınabilen eski bir bitkisel alkaloiddir. Çay ve kahvenin yanı sıra 60 adet bitkinin de kafein içerdiği bilinmektedir. Kafein günümüzde kolalı içeceklerin ve merkezi sinir sistemine uyarıcı etkide bulunan ilaçların yapımında kullanılmaktadır.