Hamsiyi yıllardır yanlış yiyormuşuz! Kılçıkları vitamin deposu, çerez gibi gidiyor
Et grubundan balık, kimileri için ideal bir protein kaynağı kimileri için de en son tercih edilecek besin türü. Ancak tüm balıkların besin değerinin aynı olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Hangi balığın en iyisi olduğunu biliyor musunuz? İşte detaylar.
|
1
1 / 7Fotoğraf
Çoğu balık önemli miktarda protein, B vitamini ve demir, selenyum, çinko ve bazı durumlarda kalsiyum dahil olmak üzere bir dizi mineral içerir. Balıkta bulunan besinler metabolik, bağışıklık, kalp ve kemik sağlığını destekler.