-Daha küçük porsiyonlar yiyin ve öğün atlamayın. -Sabah yataktan çıkmadan önce kraker ve biraz tuzlu patates yemeyi deneyin. -Zencefil çayı içmek mide bulantınızı bastırabilir. -Limon ya da zencefil koklamak midenize iyi gelebilir. - Gece yatağa gitmeden önce sağlıklı atıştırmalıklar yiyin.