Hamilelik vücudunuzda inanılmaz bir değişiklik yaratır. Peki bu nasıl oluyor ve hamileyken kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?
|
1
1. Kalbiniz genişler
Hamile kaldığınız andan itibaren kalbiniz ve rahminiz genişlemeye başlar. Kalbiniz ve ciğerleriniz daha çok çalışmak zorunda kalır ve iş yükünüz artar. Bunu rahat hale getirmek için doğru bir pozisyonda oturmanız gerekir. Eğer eğri oturursanız, bebeğiniz rahat hissetmeyecektir.