SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Hafızayı güçlendiren 9 beslenme önerisi

Günlük yaşam alışkanlıklarımızda köklü değişikliklere neden olan pandemi yeme alışkanlıklarımızı da etkiledi. Yaşadığımız belirsizlik ve sosyal aktivitelerin rafa kaldırılması duyusal yeme problemleriyle birlikte unutkanlığın da artmasına neden oldu. Hafızayı güçlendirmede sağlıklı beslenmenin çok etkili olduğunu; özellikle B12, B6, B3 ve B9 (folat) vitaminleri ile magnezyum, çinko, bakır, demir, iyot, selenyum ve potasyum minerallerinin sinir iletimini düzenlediğini ve beyin işlevlerinde önemli rolü bulunduğunu vurguluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu pandemide artan unutkanlığa karşı, hafızayı güçlendirici 9 beslenme önerisini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Her derde deva 'glikolik asit' mucizesi! Ne ter kokusu ne saçta yağ bırakıyor
  2. Pilava serpilen karabiber meğer şifaymış! İçinde yok yok, yağ bile yaktırıyor
  3. Körelen bıçaklara 'şeker' gibi yöntem! 1 kaşığı yetiyor, anında jilete dönecek
  4. Artan dolma içi böyle saklanır! 2 saat önce çıkarın, tadı hiç değişmeyecek
  5. Deri, ahşap, plastik fark etmez! Sandalye yenileyen taktik, susuz bile oluyor
  6. Patır patır dökülüyorsa uygulayın! Gece boyu bekletin, sonuç harika
  7. Elleri pamuk gibi yapıyor! Soğuktan çatladıysa hemen sürün, birebir etki
  8. Her zaman takviye işe yaramaz! Demir eksikliği için en doğru vakit
  9. Evlerimiz sokaktan kirliymiş! Mum, oda spreyi... Hepsi gizli gizli işliyor
  10. Mide boşalmasını geciktiriyor! İşte Ramazan’da uzun süre tok tutan 8 güçlü besin

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.