SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Hafızayı güçlendiren 9 beslenme önerisi

Günlük yaşam alışkanlıklarımızda köklü değişikliklere neden olan pandemi yeme alışkanlıklarımızı da etkiledi. Yaşadığımız belirsizlik ve sosyal aktivitelerin rafa kaldırılması duyusal yeme problemleriyle birlikte unutkanlığın da artmasına neden oldu. Hafızayı güçlendirmede sağlıklı beslenmenin çok etkili olduğunu; özellikle B12, B6, B3 ve B9 (folat) vitaminleri ile magnezyum, çinko, bakır, demir, iyot, selenyum ve potasyum minerallerinin sinir iletimini düzenlediğini ve beyin işlevlerinde önemli rolü bulunduğunu vurguluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu pandemide artan unutkanlığa karşı, hafızayı güçlendirici 9 beslenme önerisini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Tezgahı günden güle bitiriyor! Yüzey temizlik mendillerinin görünmeyen yüzü
  2. Saçları güçsüzleştirip koparıyor! Kimse bilmiyor, meğer sebebi tokalarmış
  3. Meyve ağacının yanına ekince verimi sıfırlıyor! Naneler saksıya, çimin sonu zarar
  4. Dolapta içi geçiyor, suya koyunca hep diri! Kütür kütür salatalıklar için taktik
  5. Yanlış yıkanırsa işi bitiyor! Deri pantolona tek malzeme yeter, sonuç yumuşacık
  6. Pastanedekinden farkı yok, çikolatası daha bol! Orijinal profiterol böyle yapılır
  7. Kabızlık sandı, aslında birkaç aylık ömrü kalmıştı! Kimsenin anlamadığı gizli işaret
  8. Ne kaşıntı ne leke, hepsi bitecek! Mis kokan nem bombası, bulması kolay
  9. Soyulan tırnak etlerinin çözümü! Azıcık bal ve limonla pamuğa döndürün
  10. Kombiden gelen koku işaret! İlk başta anlaşılmıyor, sigortaya bakmak şart

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.