SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Hafızayı güçlendiren 9 beslenme önerisi

Günlük yaşam alışkanlıklarımızda köklü değişikliklere neden olan pandemi yeme alışkanlıklarımızı da etkiledi. Yaşadığımız belirsizlik ve sosyal aktivitelerin rafa kaldırılması duyusal yeme problemleriyle birlikte unutkanlığın da artmasına neden oldu. Hafızayı güçlendirmede sağlıklı beslenmenin çok etkili olduğunu; özellikle B12, B6, B3 ve B9 (folat) vitaminleri ile magnezyum, çinko, bakır, demir, iyot, selenyum ve potasyum minerallerinin sinir iletimini düzenlediğini ve beyin işlevlerinde önemli rolü bulunduğunu vurguluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu pandemide artan unutkanlığa karşı, hafızayı güçlendirici 9 beslenme önerisini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Ergenlikte bu aşılar yaptırılmalı! ‘Hem bireysel hem de toplum sağlığı için çok önemli’
  2. Tek seferde jilet gibi bakışlar! Eyelinerı doğru sürmenin 7 tekniği varmış
  3. Üzerine serpip 1 saat bekleyin! Kovalar hazırsa tüm terlikler mis gibi kokabilir
  4. Güveçte kurumuş yağı dert etmeyin! Yarım saatte yeniliyor, fırçayla tertemiz
  5. Vaktinde ekince çiçekler coşuyor! Eviniz böyle cennet bahçesine dönecek
  6. Koltuk altını şıp diye beyazlatan macun! Masaj yaparak sürün, pürüzsüz oluyor
  7. Güneş kremi seçerken dikkat! Cilt tipinizi öğrenmeden bunu almayın
  8. Sapını çöpe atan bin pişman! Meğer ameliyatsız çareymiş, sadece kaynatın
  9. Kıyafetleri makineden ütülü gibi çıkartan tüyo! Pisse kırıştırıyor, boşluk şart
  10. Vücutta hayati değişikler meydana getiriyor! İşte oruç tutmanın 8 faydası

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.