Sindirim sistemi çok fazla yemek yendiği zaman tembellik yapar ve yavaş çalışmayı tercih eder. Çünkü ne kadar fazla yerseniz sindirim sisteminin o kadar fazla çalışması gerekir fakat bu olmayınca kilo alımı gerçekleşir.
Sabahları süt ya da yoğurtla tüketilen kahvaltılık gevreklerin tadı her ne kadar güzel olsa da tüketmemeniz gereken besinler arasındalar. Çünkü tükettiğiniz bu gevrekler sağlıksızdır ve sizi her ne kadar anlık mutlu etse de kısa sürede acıkmanıza ve enerjinizin düşmesine sebep olur.