Günün hangi saatinde ne yapılmalı? Verim kat kat artıyor
Araştırmalar, insanların gün içindeki performansının ve vücut fonksiyonlarının her saatte farklı performans gösterdiğini belirtiyor. Detaylar haberimizde.
|
1
1 / 13Fotoğraf
UYURKEN DE VÜCUT ÇALIŞIYOR
Uykudayken bile vücut uyanık oluyor. Hormon salgılanıyor. Bu nedenle yataktan birden değil, yavaşça kalkmak gerekiyor. Sonraki iki ise saatte kalp atışı hızlanıyor, vücut ısısı artıyor ve stres hormonu üretiliyor. Testesteron ve östrojen de bu saatlerde harekete geçiyor. Bu saatler kalp ve damar hastaları için riskli.