Günlük planınızı yaşınıza göre yapın Yaşlandıkça vücudumuzun biyolojik saati de ilerliyor. Bu yüzden günlük plan ve işlerinizi yaşınıza en uygun zaman dilimine göre yapmanız gerekiyor. 22.02.2017 - 17:55 | Son Güncellenme: 22.02.2017 - 18:20 1 1 / 20 Fotoğraf Uyanmak için en uygun saatler 20'li yaşlarda 09:30 : Uyanma hormonu uyku hormonu ile çakışmadığı en uygun zaman. 30'lu yaşlarda 08:10 : Biyolojik saatiniz uyanık kaldığınız süreyi artırmak için uyanma sürecini daha erken bir saatte başlatıyor. 40'lı yaşlarda 07:50 : Uyanık olduğunuz zaman 40'lı yaşlarınızda uyuduğunuz zamandan daha fazladır. 50'li yaşlarda 07:00 : Bu yaşta derin uykuda geçirilen zaman azalır. 60'lı yaşlarda 06:30 : Vücudunuz günışığının en yararlı olduğu zamanlarda uyanıyor; tıpkı çocuklar gibi. Haberin Devamı İçin Tıklayın