Tam bir vitamin ve mineral deposu olan yoğurdun kemik ve kas sağlığı için gerekli olduğunu zaten biliyorsunuz. Peki yoğurt başka nelere iyi gelir?
|
1
1 / 6Fotoğraf
Sindirime yardımcı olur
Yoğurdun en önde gelen özelliği sindirime yardımcı olmasıdır. Çünkü sütün yoğurda dönüşmesi için sütün mayalanmasına sebep olan bakteri, yiyecekleri sindirmenizi sağlayan bakteriyle aynı bakteridir.
Probiyotikleri mutlaka duymuşsunuzdur; bu bakteriler sağlığınız için çok önemlidir ve doğal bir biçimde yoğurdun içerisinde bulunur.
Dolayısıyla, eğer bağırsak problemleriniz varsa günlük olarak yoğurdu beslenme biçiminize eklemeniz sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlayacaktır.