Günde 4 adet yemek incecik yapıyor! Metabolizmayı hızlandıran ceviz mucizesi
Yapılan araştırmalar, günde 4 adet ceviz yemenin, kan basıncınızı düşürebileceğini, kilo alımını azaltabileceğini ve buna bağlı olarak diyabet ve kalp hastalığı riskini küçültebileceğini ortaya koydu. Ancak cevizin faydaları bunlarla da sınırlı değil! Günde 4 adet yiyince bakın neler oluyor.KALP HASTALIKLARINI ÖNLEYEBİLİR
Ceviz, omega-3 yağ asidi türevi olan alfa-linolenik asit (ALA) içeren tek kuruyemiş olma özelliğini koruyor. Yağ asidi de kalp sağlığı ile ilişkilendirildiği için uzmanlar cevizin hastalıkları azaltabileceğini öngörüyor.