Gün boyu enerji veren mutlaka yemeniz gereken 25 besin

Gün içerisinde birdenbire enerjinizin düştüğünü hissediyor ve olduğunuz yere yığılıp kalıyor musunuz? Çok zor işler yapıyor, çok fazla efor sarf ediyor olabilirsiniz ancak bunun bir sebebi de yaptığınız yanlış besin seçimleri... Beslenme planınıza bol lif içeriği sayesinde yavaşça sindirilen ve kan şekeri seviyenizi dengede tutan gıdalar ekleyerek enerjinize enerji katabilirsiniz. İşte günün her saatinde tüketebileceğiniz enerji veren yiyecekler... - MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

12.11.2021 - 09:05 | Son Güncellenme: 12.11.2021 - 09:06

1 / 47

Fotoğraf

1.Muz Muz, enerji vermek için en iyi gıdalardan biridir. Mükemmel bir kompleks karbonhidrat, potasyum ve B6 vitamini kaynağıdır ve bunların enerji seviyenizi artırmanıza yardımcı olur.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Akışı değiştiremiyorsan bakışını değiştir! 'Stressiz yaşam sağlıklı ve mümkün değil'
Çillerden saniyeler içinde kurtaran karışım! Seruma, kreme hiç gerek yokmuş
Sahursuz oruç daha mı rahat? Ramazana günler kala en yanlış bilgi, enerji için şart
3 malzemeli kurabiye 15 dakikada hazır! Çat kapı misafire de, akşam çayına da yetişir
Toprağa bir iyilik yapın, çöp yerine bahçeye atın! Kabukları adeta coşturacak
Kinoa, pirincin yerini tutar mı? Uzmanlar masaya yatırdı, çıkan sonuç bambaşka
Fatura düşüyor, ev hamama dönüyor! Peteğin üstüne süngerden başka şey koymayın
Et keyfini arşa çıkaran meze tarifi! Patlıcan, biber, yoğurt yetiyor: Hazım için birebir
Muslukları parıldatan Kadir Ezildi tüyosu! El değmemiş gibi olacak, 5 dakikada etkili
Eşlerin birlikte uyuması uyku kalitesini nasıl etkiliyor? Uzmanı açıkladı