KALP HASTALIKLARINI ÖNLÜYOR
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kalple ilgili hastalıkların veya felçlerin önlenmesi söz konusu olduğunda yürümek, koşmaktan daha az etkili değildir . Bu aktivite, yüksek tansiyonu ve kolesterol düzeylerini düşürerek ve kan dolaşımını iyileştirerek kalp problemlerinin önlenmesine yardımcı olur.