Gözden mideye kadar etkiliyor! Düzenli yürüyüş yapmanın 10 faydası
Hipokrat'ın "Yürümek insanın en iyi ilacıdır" sözünü hiç duydunuz mu? Uzmanlar, her gün 15-30 dakika kadar kısa bir yürüyüşün, sadece dış görünüşü görünümünü değil aynı zamanda sağlığını da büyük ölçüde iyileştirebiliyor.Yürüyüşün yapmak vücuda ve zihne önemli ölçüde fayda sağlayabilecek uygulamalardan birisidir. İşte sıradan bir yürüyüşün vücuda sağladığı 10 fayda.