Uyku alışkanlıklarınızda yapacağınız birkaç değişiklik ile erken yaşta göğüs kırışıklığının önüne geçebilirsiniz.
|
1
1 / 6Fotoğraf
Uyumadan önce kollarınızın altına yastık koyun
Bu göğsünüzün kırışmasını engeller. En zor tarafı sırt üstü yatmaya alışmak olacak ancak birkaç hafta içinde cildinizin daha düzgün göründüğünü fark edeceksiniz. Bilimsel araştırmalara göre bu pozisyon maksimum uyku verimi sağlıyor ve sırt ağrılarını önlüyor.