SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK
Haberler Genel Sağlık Haberleri

4

Hareketsizlik Çağımızın en büyük sorunlarından biri de şüphesiz ki hareketsizlik. Modern çağın getirdiği kolaylıklar sayesinde, insanlar daha az hareket eder hale geldiler. Özellikle masa başı çalışan kişiler hareket ederek daha fazla enerji yakma konusunda oldukça şansızlar. Tabii bu duruma bir de dengesiz ve sağlıksız beslenme eşlik ederse o zaman kiloların meydana gelmesi çokta zor değildir. Hareketsizlik ve buna bağlı enerji harcamada azalma karın bölgesi yağlanmasına zemin hazırlar. Bu nedenle beslenme planına ek olarak mutlaka hareket edilmelidir. Kişi uygun egzersizlerden faydalanmalıdır. Egzersiz yapmak vücutta genel yağlanmayı azaltan en önemli parametrelerden bir tanesidir. Özellikle yürüyüş ya da yüzme vücutta hem bölgesel hem genel yağlanmayı düşüren iki spor şeklidir. Haftada 4 kez 45 dakika tempolu aralıksız yapılan aktivite yağlanmayı azaltır.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Dondurucu bütün hileyi çözüyor! Sütün sahtesi anlaşılınca en iyisi seçiliyor
  2. Salçası fazla kaçtıysa çözümü kolay! Beyaz tozun yeni sırrı ortaya çıktı
  3. Kadınlarda risk 4 kat daha fazla! ‘Fiziksel aktivite esnasında dizden gelen sese dikkat’
  4. 2025 Yelek Modelleri - Erkek Ve Kız Bebekler İçin En Beğenilen Örgü Yelek Modelleri
  5. Tırnak etini kesenlerin bilmediği detay! Uzamayı engelliyor, çıtır çıtır kırılıyor
  6. Yanlış kesilse de düzeltmenin yolu var! Saçlarınız kabusunuz olmasın
  7. Saatçiye ihtiyaç bırakmıyor! İçi tozlandıysa sabun, kordunu karardıysa ılık su şart
  8. Hemen tüyleniyorsa bu yöntemi uygulayın! Hem mutfakta hem kıyafette işe yarıyor
  9. Su damlatan lavaboya 'fönlü' çözüm! Silikonu kenara değil, ortaya sıkınca bitiyor
  10. Usandıran yağ bezelerini ilk kullanımda temizliyor! Hint yağıyla karıştırın

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.