OBEZİTE
Teknoloji bağımlılığının çocuklarda yol açtığı sorunlardan biri de çağımızın önemli bir hastalığı olan obezite. Ekran başında geçen sürenin artması nedeniyle fiziksel aktivitenin azalması, psikososyal problemler ile uyku sorunlarının yaşanması, beslenme düzeninin bozulması ve reklamlara maruz kalma sonucunda sağlıksız besin tüketiminde artış gibi birçok faktör obezite açısından risk oluşturuyor.
Nasıl önlem almalıyız?
- Günde en az bir saat egzersiz yapmasını sağlayın ve fiziksel aktivitesini arttırın.
- Günlük aktiviteler ve yeme alışkanlıklarıyla ilgili sabit rutinler oluşturun.
- Yatak odasında tablet, cep telefonu ve televizyon bulundurmayın.