Gece gelen yemek krizi için bu bilgilerin altını çizin! Gurultu kesen kraker
Beslenme uzmanlarına göre yatmadan önce yenilen yemek ve atıştırmalıklar sağlık açısından oldukça zararlı. Kimileri bu kurala sıkı sıkı uyup aç yatıyor kimileri de 'ben aç uyuyamam' diyerek bir şeyler atıştırıyor. Eğer çok açsanız ve bir şeyler yemeden uyuyamayacağınızı düşünüyorsanız en azından bu masum atıştırmalıkları deneyebilirsiniz.
|
1
1 / 7Fotoğraf
1- Yoğurt
Gece karnınız guruldarken yoğurt yemek belki de ağız tadınız için iyi bir tercih olmayabilir. Ancak protein ve probiyotiklerle dolu olan yoğurdun şeker miktarı da düşüktür.