Faydalarını artırmak için farklı şekilde yemeniz gereken 9 besin

Sebzelerin renkleri ile sağladıkları sağlık yararları arasında bir ilişki vardır. Örneğin kırmızı sebzeler antioksidan özellikleriyle bilinirken yeşil sebzeler göz sağlığı üzerindeki etkileriyle bilinir ve sarı sebzeler de genellikle iyi bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Ancak, besinsel faydalarını en üst düzeye çıkarmak için tüm bu yiyecekleri nasıl yemeliyiz? İşte püf noktaları…-MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

24.09.2021 - 13:50 | Son Güncellenme: 25.09.2021 - 21:12

1 / 22

Fotoğraf

1. Muz Muz, B ve C vitaminlerinin yanı sıra magnezyum ve potasyum da dahil olmak üzere pek çok mineral içeren bir besindir. Tüm bu faydaları almanın ise tek bir yolu var: Muzla kabuğu arasındaki ipe benzeyen ince lifleri tüketmek.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Makinedeki tıkırtının sebebiymiş! 30 yıllık usta uyardı: Banyo paspasları parçalıyor
Uzmanlar uyarıyor: Tüp bebekte başarının sırrı, tedaviye erken başlamak
Havalar ısındı ayaklar mantarlandı! 15-20 dakika suda bekletin, yazın rahat edin
Mantı hamuru açmaya üşenenler buraya! Kayseri usulünü aratmıyor, çok pratik
Detoks, cilt bakımı, bağışıklık tek kabukta! Çöpe değil tabağa atın, idrar söktürüyor
Tarakta biriken tozu kiri affetmiyor! 10 dakika bekletin, yeni gibi olacak
Chia mı keten mi tartışmasına nokta! Biri Türkiye'den biri Meksika'dan, işte cevabı
İçindeki mercimek kıymayı aratmıyor! Yufkası kıtır kıtır, komşu çatlatan börek tarifi
Duşakabin, pencere, cam fark etmez! Kurumuş kirece çare: Portakal yağı
Dolaptaki somonun ömrünü uzatan tüyo! 2-3 ay bozulmuyor, marineyle taptaze