Faydalarını artırmak için farklı şekilde yemeniz gereken 9 besin

Sebzelerin renkleri ile sağladıkları sağlık yararları arasında bir ilişki vardır. Örneğin kırmızı sebzeler antioksidan özellikleriyle bilinirken yeşil sebzeler göz sağlığı üzerindeki etkileriyle bilinir ve sarı sebzeler de genellikle iyi bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Ancak, besinsel faydalarını en üst düzeye çıkarmak için tüm bu yiyecekleri nasıl yemeliyiz? İşte püf noktaları…-MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

24.09.2021 - 13:50 | Son Güncellenme: 25.09.2021 - 21:12

1 / 22

Fotoğraf

1. Muz Muz, B ve C vitaminlerinin yanı sıra magnezyum ve potasyum da dahil olmak üzere pek çok mineral içeren bir besindir. Tüm bu faydaları almanın ise tek bir yolu var: Muzla kabuğu arasındaki ipe benzeyen ince lifleri tüketmek.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Yaşlanmaya meydan okuyun! Kırışıklıkları azaltıyor, kırışıklığı önlüyor
3 ürün mucizeler yaratıyor! Cildi pırıl pırıl yapacak, böyle kullanın
Turşucuların sakladığı tüyo! Acı biberler kütür kütür oluyor, asla erimeyecek
Tıkanmış lavabolara 15 yıllık tesisatçı hilesi! Şeker işi çözüyor, artıklar için birebir
Kafası ve kuyruğu kalsiyum deposu! 'Çok zahmetli' deyip atmayın, doğal retinol
Bir çintik kimyon lokuma çeviriyor! Ev hanımlarının vazgeçemediği şipşak tarif, tadı nefis
İçindeki protein cildin ilacı! Köpürene kadar çırpın, en pahalı kozmetiklere taş çıkartıyor
Günlük hayatı olumsuz etkiliyor! Bu tedaviler kabızlık ve idrar kaçırmaya iyi geliyor
Elinize geleni buzdolabına tepmeyin! 5 dakikada temizleniyor, israfa son veriyor
Tatlı ustasının 33 yıllık sırrı! Azar azar dökünce şekerparenin lezzeti 2'ye katlanıyor