Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman, yazın formda kalmak isteyenler için açık havada yapılacak en iyi 5 egzersizin detaylarını paylaştı
|
1
1 / 5Fotoğraf
Yaz aylarının en güzel özelliklerinden birisi, ‘açık havada spor’ yapabilme imkânı değil mi? Sabahın erken saatleri ya da güneş batımından sonra, temiz havayı içinize çekerek spor yapmanın keyfi bir başka oluyor.
Yürüyüş, bisiklet ve patenle yağ yakın
Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman, yazın spor salonlarına gitmeden ya da herhangi bir spor aletine ihtiyaç duymadan da açık havada kalori yakarak forma girilebileceğini vurguluyor. Karaduman’a göre açık havadaki oksijenin pozitif etkisi, yapılan egzersizlerin vücudunuza yansıma hızını da artırıyor.