Durduk yerde enerjinizi emiyormuş! Alışveriş yapmadan önce 1 gün bekleyin
Yeni bir yıl yeni başlangıçlar demek. Alışkanlıklarınızı gözden geçirmek daha sağlıklı bir yaşamı da beraberinde getirir. Bazen tükenmiş ve halsiz hissetmenizin sebebi alışkanlıklarınız olabilir. Uzmanlar herkesi rutinlerini yeniden gözden geçirmeye davet ediyor. İşte o alışkanlıklar!
|
1
1 / 8Fotoğraf
1-Telefonla uyumak
Yatmadan 30 ila 60 dakika önce ekran kullanmayı bırakın ve okuma, günlük tutma veya meditasyon gibi sakinleştirici aktivitelerde bulunun. Daha da iyisi, yatak odanızda hiçbir teknolojik ürüne yer vermeyin.