Doğum sancısından bile şiddetli! Böbrek taşına yol açan 8 önemli hata
Ülkemizde her 10 kişiden birinde görülme oranıyla dünya ortalamasının üzerinde seyreden böbrek taşına genetik etkenlerden, yanlış yaşam alışkanlıklarına dek birçok etkenin neden olduğunu söyleyen Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Zeren, bu ciddi sağlık sorununa karşı özellikle günlük yaşantıda bazı kritik kurallara mutlaka uyulması gerektiğine vurgu yaptı. Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Zeren, böbrek taşına yol açan 8 önemli hatayı anlattı, önemli önerilerde bulundu.1- HAREKETSİZ OLMAK
DOĞRUSU: Hareketli olmak taşların büyümeye fırsat bulamadan kristal veya kum halindeyken idrarla atılmasını kolaylaştıracaktır. Bu nedenle fiziksel bir engeliniz olmadığı takdirde hareketsiz kalmaktan mutlaka kaçınmak ve her gün düzenli yürüyüş/egzersiz yapmak, işyerinde dahi öğle tatillerinde mutlaka kısa da olsa yürümek gerekir. Egzersiz yaparken terlenebileceğinden beraberinde bol su içilmesi de unutulmamalıdır.