Doğru ve yanlış uyku pozisyonları nelerdir?

Omurga sağlığını etkileyen pek çok faktör vardır. Bu faktörlerden biri de uyku pozisyonlarıdır. Sabah kalkığınızda beliniz, sırtınız veya boynunuz ağrıyorsa yanlış pozisyonda uyuyor olabilirsiniz. Yanlış uyku pozisyonları vücutta ağrılara neden olabileceği için kişinin hayat kalitesini olumsuz yönde etkiler ve bir süre sonra hareket kısıtlamalarına neden olabilir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi.

24.07.2021 - 13:39 | Son Güncellenme: 24.07.2021 - 13:40

1 / 10

Fotoğraf

Yanlış yatış-uyku pozisyonu fıtıklara hatta kireçlenmelere neden olur. Bel ağrısı uyku kalitesini bozabildiği gibi yanlış yatış pozisyonu da bel veya boyun ağrısına hatta fıtıklara neden olabilmektedir.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Maça gerçekten yeşil çaydan daha mı sağlıklı? İkisini de dene tarafını seç
En sağlıklı yiyecekler listelendi! Sıranın en başında yumurta var
Balona döndüren şişliklere son! 'Soğuk terapi' şıp diye canlandırıyor, cilde şok etkisi
Bu tarif fırın bile açtırmıyor! 5 dakikada hazırlanan tencere keki, tadı enfes
El yormadan çift taraflı bant izi yok olsun! Fayansa sıkınca hemen eritiyor
Muzları karartmayan yöntem! 15 gün daha taze kalacak, gereken tek şey var
Şampuan deyip geçmeyin! 'Sülfatsız' olmalıymış, daha sağlıklı
Makyaja saatler harcamayın! Allık yerine bunu seçin, hepsi daha pratik
Hipertansiyon, diyabet! Kronik hastaların Ramazan’da dikkat etmesi gereken 4 madde
Silikondan yapılıyor, mutfakta devrim gibi! Hem temizlemesi kolay hem dayanıklı