Doğru nefes alıp vermek hastalıklardan yüzde 90 koruyor
Yoga, binlerce yıldır insanoğlunun zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirmek için kullandığı güçlü bir pratik. Bugün, modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve bedensel sorunlarla baş etmek için birçok insan yoga pratiğine yöneliyor. Peki neden yogaya başlanmalıyız? Yoga eğitmeni Çetin Çetintaş, tüm detaylarıyla anlattı.‘ZİHNİMİZİ KENDİMİZ KONTROL ETMELİYİZ’
Yoganın; zihin, beden ve ruhun uyumunu sağlayan eşsiz bir deneyim olduğunu söyleyen Yoga eğitmeni Çetin Çetintaş, “Zihnimizi biz kontrol etmediğimizde bizim yerimize başkası kontrol eder. Zihnimiz düşünce kalıpları yani modifikasyonlarla çalışır. Etrafımızdan duyduğumuz gördüğümüz deneyimlediğimiz şeyler aracılığıyla bu kalıpları yaratırız. Zihin üzerine çalışmadığımızda hangi kalıpların yaşamımıza yön verdiğini dahi fark edemeyiz. Bu yüzden yoga pratikleriyle zihnimizi kontrol altına almak yani disipline etmek önemlidir Aksi taktirde yaşadığımız hayat bize aitmiş gibi gelse de kendimiz olmaktan uzak bir hayat yaşarız” dedi.