Kilo vermeye çalışırken yapılan belli başlı hatalar yağ yakımını engeller. Dolayısıyla da kilo vermenize engel olur ve çeşitli sağlık sorunlarına da davetiye çıkarabilir.
|
1
1 / 4Fotoğraf
Beslenme ve diyet uzmanı Nilay Keçeci, beslenme hataları ve kilo vermede dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi…
‘’Zeytinyağı kilo aldırmaz ‘’
Zeytinyağı içerisinde vücut için önemli olan omega 6 minerali bulunur. Zeytinyağı genel olarak sağlığımıza faydalıdır. Ancak tüketiminin abartılmaması gerekir. Zeytinyağı fazla tüketildiğinde alımına eden olur. Şunu unutmamak gerekir zeytinyağının 10 gramında 9 kalori bulunmaktadır.
Dolayısı ile aşırı tüketilen zeytinyağları ve zeytinyağlı sebze yemekleri yağ artışına neden olacak ve fazla kilo alımı bize kalp, tansiyon ve şeker hastalığı problemleriyle geri dönecektir.