Diyet listeleri hakkında tüm bildiklerinizi unutun!
Bu haberimizde,diyetiniz boyunca uzak durmanız gerektiğini söylenen yiyeceklerin aslında kilo vermede etkili olduklarından bahsedeceğiz…
|
1
1 / 4Fotoğraf
İşte sizler için hazırladığımız, alışılmışın dışında olan ve hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak beslenme önerileri…
Makarna:
Makarna, porsiyonlarınızın ayarını yaptığınız sürece oldukça sağlıklı bir besin kaynağıdır. Ölçülü bir şekilde tüketilen makarna, kan şekerinizde ani yükselmelere neden olmaz. Ancak doğru soslarla tüketmekte oldukça önemlidir. Kilonuzu korumak ve makarnalı diyet yapmak istiyorsanız, düşük kalorili ve antioksidan seviyesi yüksek besinlerle soslar hazırlayabilirsiniz.
Örneğin evde bulunan domates, közlenmiş sebze ve meyvelerle hem damak tadınıza uygun hem de az kalorili soslar hazırlayabilirsiniz.