Cilt güzelliği hepimiz için önemli, sağlıklı ve zinde bir bedenin de en güzel yansıması, yani sağlığımızın vitrini diyebiliriz. Peki, cildimize nasıl bakmalıyız? Hangi besinler cildin ışıldamasını sağlar? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.
|
1
1 / 11Fotoğraf
Günlük su tüketiminizi önemseyin
Önceliğimiz her zaman su… Günlük olarak kilogram başına her birimizin ortalama 30 ml su tüketmesi gerekir.