Chia tohumunun faydaları saymakla bitmiyor... Yüksek omega 3, lif ve antioksidan içeren chia tohumunu smoothie, çorba, salata veya yoğurda ekleyerek tüketebilirsiniz.
|
1
1 / 8Fotoğraf
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Chia tohumu yüksek antioksidan içerir. Antioksidanlar hücrelerimizi zararlardan korumak için gereklidir.
Antioksidan iyi sağlık için gerekli olsa da, uzmanlar vücudumuzun ihtiyaç duyduğu antioksidan miktarını belirtmemiştir.