Çare yastıksız uyumak! Hiç olmadığı kadar derin uyku ve ışıl ışıl bir cilt
Yastıksız uyumak pek çok kişi için kabus gibi görünse de aslında sağlıklı bir uyku için önemli bir adım olabilir. Özellikle çift yastık kullanarak yapılan hatanın önüne geçmek ve boyun ağrılarına son vermek için doğal bir uyku pozisyonu bulmanız gerekir. Peki yastıksız uyumak bunu sağlar mı? Detaylar haberimizde!
|
1
1 / 5Fotoğraf
GERİLİM TİPİ BAŞ AĞRISI SEBEBİ: ÇİFT YASTIK
Başınızın altına iki veya daha fazla yastık koyuyorsanız büyük bir hata yapıyorsunuz demektir. İki yastıkla uyumak, boynunuzun öne veya yana doğru bükülmesine neden olabilir. Bu da omurganızın doğal hizasını bozar ve siz uyumaya çalışırken ya da sabah kalktığınızda rahatsızlığa neden olabilir. Ek olarak bu şekilde uyumak gerilim tipi baş ağrılarına bile yol açabilir.