Ne kadar sağlıklı beslenirseniz beslenin bazen spesifik olarak canınız, özellikle kadınlar bunu çok iyi bilir, çikolata çekebilir. Hatta öyle ki krizlere girebilir, yemediğinizde gece rüyalarınızda görebilirsiniz. Peki neden canınız ısrarla çikolata çekiyor? İşte nedenleri...
|
1
1 / 6Fotoğraf
Düşük kan şekeri
Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Lorraine Kearney bunu şöyle açıklıyor: "Öğünler arasında fazla boşluklar bıraktığınızda kan şekeriniz düşüyor ve enerjiye ihtiyaç duyuyorsunuz. Tatlı yiyecekler enerji seviyesini hızlı bir şekilde yükselttiği için ister istemez şekerli şeyler istiyoruz. Ancak bu durumda çikolata yemek doğru bir tercih değil. Hızlı bir şekilde yükselen enerji, aynı hızla düşecek ve daha fazla tüketmek isteyeceksiniz. En iyisi öğünler arasında büyük boşluklar bırakmamak, kan şekerini dengede tutan yüksek lif oranına sahip yiyecekler tüketmek."