Hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamininin vücut için pek çok faydası var. Canan Karatay'a göre B12 depolarını doldurmak için hayvansal gıdalar tüketmeye yönelmelisiniz. Yetersiz B12 vitamini alımı, vücudunuzun yeterli sayıda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretememesine neden olur. Bu durum, yorgunluk, zayıflık ve soluk cilt gibi belirtilere neden olabilir.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Ne mikser ne fırın! Bu ıslak kek tencerede pişiyor, ağızda dağılan tarif
- Tertemiz, mis kokulu ve eskimiyor! Beyaz dediğin böyle yıkanır, işte yılların yöntemi
- Mor şampuansız da olur! Saç boyası gram akmıyor, Rusların favori karışımı
- Döküyoruz ama en faydalısı! Mideye iner inmez sarıyor: Aç karna patates suyu
- 'Uzak Şehir'in Alya'sı neden hep aynı renkte giyiniyor? Tesadüf değil, anlamı var
- Kırılma yok, dökülme az! Rapunzel gibi saçların sırrı bu tarama tekniğindeymiş
- Ağrıyı beyinle dindirmek mümkün! Bilim kanıtladı, kronik sancıya çare olabilir
- Sindirim problemlerini azaltıyor! Evde tohum filizlendirme işlemi nasıl yapılır?
- Teki kaybolan çoraplar kurtarıcıymış! Kurutmaya atan yaşadı, ütülü gibi çıkacak
- Geceleri mükemmel sonuç veriyor! Yağlanmayı yok eden kuru şampuan tüyosu