Bu belirtiler B12 eksikliğinin habercisi! Öyle etkili ki 1 kez yediğinizde tüm depoları dolduruyor
Vücut tarafından karşılanamayan B12 vitamini, eksikliği hissedildiğinde pek çok hastalığı beraberinde getiriyor. Düşük seviyeler ise sağlık açısından büyük riskler taşıyor. Peki B12 vitaminini hangi besinlerden alabiliriz? İşte detaylar.B12 eksikliği, halsizlik, unutkanlık, sık hastalanma ve daha birçok hastalığa davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, B12 eksikliğinin önüne geçebilmek için bireylerin de kişisel olarak yedikleri besinlere dikkat etmesi gerektiğini vurguluyor.