Bir bardak sütü daha sağlıklı yapacak! Marketten alınabilecek en iyi seçenek
Süt dünyası oldukça karışıktır. Marketlerde süt reyonlarında çok sayıda seçenek olmasının yanı sıra, günümüzde bitki bazlı sütler neredeyse tüm bu seçenekleri kaplar. Seçeneklerin çok olmasının dışında görünüşte sağlıklı olan birçok süt seçeneği aslında eklenen şeker, koruyucu maddeler ve diğer gizemli eklemeler gibi istenmeyen içeriklerle dolu olabilir. Peki, en sağlıklı süt nasıl seçilir?
|
1
1 / 8Fotoğraf
1- Yulaf sütü
Diğer bitki bazlı süt türlerinden daha fazla karbonhidrat içermesine rağmen, yulaf sütü bağırsak bakterilerini beslemeye, sindirimi yavaşlatmaya ve genel kan şekeri seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olan bir prebiyotik lif olan beta-glukan içerir.