Beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren en etkili besinler

Son yıllarda artan yaş ile birlikte hafıza sorunları da yükseliş gösteriyor. Öyle ki unutkanlık artık gençlerde bile sık görülen bir problem olmaya başladı. Oysa erken yaşlarda Alzheimer, demans gibi ileriki dönemlerde ortaya çıkan hafıza ile ilgili problemlerin önüne geçmek, doğru beslenme ile mümkün. "Beyni besleyen yiyecekler nelerdir?", "Unutkanlığı engellemek için ne yenmeli?" sorularının cevabını merak edenler için Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük beyni iyi şekilde besleyen besinleri sıraladı

13.02.2021 - 16:36 | Son Güncellenme: 14.02.2021 - 09:54

1 / 9

Fotoğraf

Sarısında şifa var: Yumurta Özellikle sporcuların beyazını yiyip sarısını attığı yumurtanın içinde aslında beyin fonksiyonlarını ve gelişimini etkileyen lutein bulunur.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Ne mikser ne fırın! Bu ıslak kek tencerede pişiyor, ağızda dağılan tarif
Tertemiz, mis kokulu ve eskimiyor! Beyaz dediğin böyle yıkanır, işte yılların yöntemi
Mor şampuansız da olur! Saç boyası gram akmıyor, Rusların favori karışımı
Döküyoruz ama en faydalısı! Mideye iner inmez sarıyor: Aç karna patates suyu
'Uzak Şehir'in Alya'sı neden hep aynı renkte giyiniyor? Tesadüf değil, anlamı var
Kırılma yok, dökülme az! Rapunzel gibi saçların sırrı bu tarama tekniğindeymiş
Ağrıyı beyinle dindirmek mümkün! Bilim kanıtladı, kronik sancıya çare olabilir
Sindirim problemlerini azaltıyor! Evde tohum filizlendirme işlemi nasıl yapılır?
Teki kaybolan çoraplar kurtarıcıymış! Kurutmaya atan yaşadı, ütülü gibi çıkacak
Geceleri mükemmel sonuç veriyor! Yağlanmayı yok eden kuru şampuan tüyosu