Ramazan bayramı geldi, sofralar şenlendi. Sevdiklerinizle birlikte vakit geçirdiğiniz bu günlerde yemeklerin dozu da fazla kaçabiliyor. Ama üzülmeyin, işte midenizin rahatlamasına yardımcı olacak birkaç öneri.
|
1
1 / 6Fotoğraf
Spor ve egzersiz yapın
Kuşkusuz vücudumuz için ihtiyacımız olan en önemli şeylerden biri spor. Özellikle yemeği abarttığımız günlerin ertesinde yapılan spor ve egzersizlerle en azından aldığımız kalorilerin bir kısmını yakabiliriz.