BİTKİ ÇAYI
Özellikle papatya çayı yüksek dozda flavon ve apigenin içerir. Bir yandan flavonlar iltihabı azaltır ve bu da daha stressiz bir uyku sağlar. Öte yandan apigenin, uykululuğu artırma ve uykusuzluğun etkilerini azaltma yeteneğine sahip harika bir antioksidandır.