Bağışıklık güçlendiren besinler
Bugünlerde pek çoğumuz soğuk algınlığı ve griple mücadele ediyoruz. ‘Paçavra hastalığı’ olarak da adlandırılan grip, özellikle güçsüz bulduklarını 7’den 70’e etkisine almış durumda. Oysa griple mücadelede çok önemli savaşçılar var. İşte, vücut direncini artıran, bağışıklığı güçlendiren o savaşçıları Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan Zengin anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
04.12.2018 - 10:51
|
Son Güncellenme: 05.12.2018 - 10:01
Nardan karnabahara
Turunçgillerden elma-nar ve kivi’ye, brokoliden havuç-lahana ve kerevize, kabaktan pırasa-yeşil ve kırmızı bibere, turptan roka-marul-maydanoz-tere gibi yeşilliklere rengarenk beslenmek gerekiyor. Ancak salata ve taze sıkılmış meyve sularını C vitamini kaybını önlemek için hazırladıktan kısa bir süre sonra tüketmek gerekiyor. Meyveleri posası ile tüketmek ise en doğru olanı.
İlginizi Çekebilecek Haberler
Ses gitmiyorsa minik parçacıklar devrede! Telefonu temizlemek için 3 malzeme, 5 dakika
Mozaik pastanın en fiti! Havucu rendeleyip pişirin, 30 dakika donunca hazır
“Kulaklarım yüksek sese alışık” demeyin! Bu hatalar işitme kaybına neden olabilir
2025 Oya, Yazma, Yemeni Modelleri Örnekleri - En Beğenilen Boncuklu, Boncuksuz Yazma Modelleri
Zayıflatıyor, sindirim sağlığını koruyor! Sağlıklı bedene giden yol baharatlardan geçiyor
Kahveyle birlikte ağızda dağılıyor! Katkı yok, 1 gecede pamuk pamuk lokumlar hazır
Soğuk hava sızdıysa koli bandı yetiyor! Ev sıcacık kalacak, bu taktiği bilen yaşadı
Lezzetin değil, gençliğin de formülü! Beyaz lahanalı maske: 15 dakikada işliyor
Dişlere de diş etlerine de birebir! Pamukla sürmek gerekiyor, etkisi muhteşem
Saç dökülmesine kökten uca çözüm! 2 damlası mucizeler yaratıyor